Тренинг что это такое? Виды, отличия от других форм, советы

Тренинг – это разновидность тренировки, направленной на стимуляцию мозговой деятельности. Иными словами, наш мозг нуждается в тренировках нем меньше, чем группы мышц, и тренинг прекрасно справляется с поставленной задачей. В широком понимании, тренинг выступает эффективным методом для самопознания и «прокачки» собственных навыков. Где зародилась методика, и почему тренинги способны поменять мировоззрение человека, поговорим сегодня.

Что такое тренинг

Синонимом тренинга выступает тренировка, поэтому основная суть методики заключается в активном обучении человека. Тренинг – это форма обучения, которая сочетает в себе развитие навыков общения с получением дополнительных знаний и повышением профессиональных навыков. Некоторые люди уверены, что данный метод является одной из форм досуга, поскольку он неразрывно связан с человеческим общением, и постижением нового.

Если говорить об образовательной сфере, то тренинги направлены как на общее развитие, так и развитие навыков в конкретной отрасли. При этом они имеют ряд серьезных отличий от классического обучения в школе и высших учебных заведениях. Сегодня принято считать, что тренинги являются эффективными инструментами, которые позволяют выйти из зоны комфорта. Участники тренингов часто получают эмоциональную встряску и ценный опыт.

За последние несколько лет Всемирная сеть пополнилась тысячами тренингов личностного роста, а коучами по развитию выступают не только дипломированные специалисты, ученые, социологи и психологи, но и звезды шоу-бизнеса, спортсмены. На волне популярности методики коучем может стать любой желающий, однако, все не так просто, как кажется на первый взгляд.

Количество учебных методик, схожих с тренингами довольно-таки широко. Они похожи на лекции и семинары, но разница заключается как в подаче информации, так и наличии обратной связи.

История

Считается, что огромный клад в развитие методики внес американский писатель и педагог Дейл Карнеги. Основав институт, специализирующийся на взаимоотношениях в социуме и ораторском искусстве, Карнеги ввел практику сборов для проведения совместных тренингов. Специализированный центр появился в 1912 году, и предоставил возможность всем желающим оттачивать навыки ораторского искусства, взаимодействия друг с другом и повышения самооценки.

Однако основателем методики смело можно считать американского психолога Курта Левина. Под его руководством в 1946 году были созданы специальные тренинговые группы. После первых групповых встреч было доказано, что коллективное общение и анализ поведенческих особенностей личности легче достичь обучением в группе.

Несколькими годами позже основали Национальную лабораторию тренинга, направленную на обучение и развитие ораторских навыков у управленцев разных уровней. В 60-х годах по всей территории США активно проводили тренинги по формированию коммуникативных навыков у консультантов и менеджеров. Огромный вклад в становление тренингового процесса внес Карл Роджерс. В 1971 году немецкий ученый М. Форверг создал специализированную методику социально-психологического тренинга.

Что касается России и стран СНГ, то о первых тренингах здесь услышали в 1990-х годах. На развитие отрасли повлияло появление транснациональных корпораций, которые нуждались в высококвалифицированных кадрах. Остро стоял вопрос, касающийся обучения работников, согласно стандартам иностранных организаций. В начале 2000-х практика проведения групповых тренингов распространилась по территории всей страны.

Зачем он нужен

В сети сегодня можно найти массу заочных тренингов. То есть, они не требуют от пользователя личного присутствия, соответственно, их эффективность сводится на нет. Если говорить о важности тренингов, то стоит разбирать исключительно реальные групповые встречи, в которых далеко не последнюю роль играет персона коуча.

Рассмотрим основные преимущества данного формата обучения:

• каждый участник тренингового процесса получает ценные навыки и информацию, а также практический опыт, которые ученики получают от опытных тренеров;
• благодаря моделированию ситуаций, ученики получают ценные навыки, которые в дальнейшем могут пригодиться в реальной жизни;
• существенно расширяется кругозор, появляются новые интересы;
• появляются новые жизненные ориентиры, цели, которые вполне реально достичь;
• в рамках тренинга можно обзавестись ценными знакомствами, поделиться опытом с другими и почерпнуть новые идеи, вдохновиться от общения с единомышленниками;
• общение в рамках тренинга позволяет приобрести абсолютно новое окружение, и избавиться от людей, которые негативно влияют на развитие личности, «тянут вниз»;
• компетентный тренер поможет разобраться во всех внутренних проблемах, и досконально их проработать;
• тренинги помогают отвлечься от серых будней и рабочей рутины;
• взгляд со стороны поможет эффективно решить все накопленные проблемы;
• после завершения большинства тренингов участники образовательного процесса получают сертификат, который подтверждает получение дополнительных навыков и информации, что может помочь в трудоустройстве и самореализации.

Главным преимуществом тренингов является возможность моделировать различные ситуации, и учиться не на своих, а чужих ошибках. Специальный комплекс упражнений в совокупности с ценной информацией и грамотной постановкой целей и задач помогает человеку избавиться от множества проблем, и с легкостью преодолевать все жизненные трудности.

Кроме того, данная форма обучения имеет существенное отличие от стандартных лекций. Отличие заключается в наличии обратной связи. Общение в группе позволяет меняться коллективно, и получать реакцию на изменения в глазах товарищей по тренингу. Также участники тренировочного процесса учатся озвучивать все эмоции, которые человек чувствует здесь и сейчас.

На эффективность тренингов влияет персона тренера. Он является не просто центральным персонажем, но и становится тем самым «рычагом», который мотивирует учеников, и помогает аккумулировать их энергию, и направить в нужное русло. Компетентный тренер способен своевременно определить, когда коллективная энергия идет на спад, и предлагает упражнения для поднятия «морального духа».

Прежде чем записаться на тренинг, стоит понимать, что группа – это единый живой организм, каждый элемент в котором влияет на работу других элементов. Несмотря на коллективные цели и задачи, каждый ученик получает в конечном итоге свой результат. Не стоит думать, что в тренингах нуждаются исключительно те люди, которые страдают от огромного количества нерешенных проблем. Дополнительное развитие нужно всем без исключения, так как оно способствует карьерному росту, и дарит массу положительных впечатлений.

Виды

Классификация тренингов поражает многообразием, ежегодно появляются новые виды тренингов, способные решить те или иные задачи. Они могут отличаться направленностью воздействия, и теми изменениями, которые ожидают участников учебного процесса. Рассмотрим самые популярные виды методики.

Обучающий

Обучающие тренинги представляют собой специальные тренировки, направленные на выработку ценных навыков. Данные навыки могут иметь как профессиональный, так и личный характер. Важно понимать, что они не связаны с приобретением исключительно новых навыков. Скорее, они помогают развить имеющиеся умения, и напоминают репетицию.

Обучающие тренинги так же имеют градацию, в зависимости от отрасли:

• умственные – направлены на «прокачку» мозговой активности;
• физические – они необходимы, в первую очередь, спортсменам, которые желают достичь лучшего результата в спорте;
• специальные – имеют более узкую направленность (например, закаливание);
• психологические – помогают выработать ценные навыки по выходу из стрессовых ситуаций.

К тренингам личностного роста относятся занятия, которые расширяют мировоззрение, а также помогают получить дополнительные знания в какой-либо сфере деятельности. Например, это может быть тренинг по макияжу, скорочтению, пилатесу и пр. Наибольшую популярность обучающие тренинги получили в профессиональной сфере. Сегодня можно часто услышать, что их называют неформальным способом профессионального обучения.

Крупные фирмы и предприятия уже давно практикуют приглашение коучей непосредственно на рабочее место. Тренировки, которые развивают у работников определенные профессиональные навыки, пользуются невероятным спросом, и помогают в реализации творческих амбиций. Ключевым фактором в них является эффектность общения, построение взаимоотношений внутри коллектива, использовании техник и приемов.

Источником новых знаний является не личный опыт, а готовые техники и поведенческие модели. Коммерческие организации практикуют использование упражнений по технике переговоров, обслуживанию персонала, проведению презентаций, а также подготовке управленцев. На таких тренингах не просто «прокачивают» личные навыки, но и помогают подобрать индивидуальный подход к каждому потенциальному клиенту.

Для некоммерческих организаций подбираются индивидуальные техники, которые полностью соответствуют направлению работы учеников. Например, тренинг для педагогов позволяет лучше понять учеников, и совершенствовать имеющиеся знания.

Тренинги личностного роста

Данный вид тренингов направлен на разрешение внутренних конфликтов. Всего пару занятий иногда способны навести порядок в голове, и разложить по полочкам все то, что долгое время лежало на душе грузом. Мероприятия по личностному росту ориентированы на людей, которые нуждаются в помощи профессионалов. Тренинги подобного толка крайне похожи на сеансы у психотерапевтов. Опытный коуч моделирует разные исходы разрешения проблемных ситуаций.

Виды тренингов личностного роста напрямую зависят от объектов, нуждающихся в проработке:

• гармоничное развитие личности – под руководством тренера ученики обучаются правилам самоконтроля, а также выработке уверенности в себе;
• занятия по психотерапии – направлены на формирование адекватного поведения в сложившихся ситуациях;
• тренинги состояний – помогают преодолеть глубинные страхи и существующие барьеры;
• тренинги по исследованию собственных возможностей – помогают ученикам разобраться с существующими ограничениями, повысить работоспособность и пр.

Чаще всего тренинги личностного роста проходят в коллективном формате. Живое общение – незаменимый элемент техники по повышению личностного роста. Примечательно, что контингент группы совершенно «разношерстный». В ней могут как бизнесмены, ученые, педагоги, так и студенты, домохозяйки.

Если человек находится в сложной жизненной ситуации, то тренинги способны оказать целебное воздействие на восприятие ситуации. Живое общение помогает не оставаться наедине с проблемами, и заряжает положительными эмоциями. Кроме того, в ходе обучения все участники выполняют некий комплекс упражнений, который поможет «растормошить» человека и привести его в чувства.

Коммуникативный тренинг

Общение – одна из роскошей, данная человеку природой. Однако выстраивать общение правильно не так просто, как может показаться на первый взгляд. Конечно, навыки общения мы приобретаем спонтанно, не задумываясь о том, насколько правильно построены принципы общения и границы между людьми.

На коммуникативных тренингах учеников обучают грамотной речи, и имению отстаивать свои позиции в любой ситуации. Здесь же можно получить массу дополнительной ценной информации, которая поможет углубиться в психологию общения. На занятиях рассматривают огромное количество вопросов.

Кому полезно посещать подобные тренировочные курсы?

1. Всем, кто работает с людьми – речь идет о взаимодействии администраторов, менеджеров и маркетологов с клиентами;
2. если человек испытывает проблемы во взаимоотношении с окружающими, стесняется, не знает, с чего начать разговор, и как его поддержать;
3. тренинги помогут педагогам наладить общение с подопечными, научиться справляться со стрессовыми ситуациями;
4. в подростковом возрасте дети испытывают дискомфорт в налаживании взаимоотношений со сверстниками, а групповые занятия помогают забыть о стеснении и внутренних блоках;
5. существуют отдельные виды групповых занятий, которые помогают избежать пагубного влияния окружения, и выстроить личные границы, справиться с абьюзивными отношениями.

Процесс обучения проходит как в игровой форме, так и путем прорабатывания различных сцен, которые могут произойти с человеком в реальной жизни.

Отличия от других форм

Ключевое отличие тренингов от лекций и курсов – максимальная вовлеченность каждого человека, принимающего участие в процессе обучения, путем применения специальных упражнений, кейсов, ролевых игр. Автоматически человек становится незаменимым элементом системы. Каждый человек, вовлеченный в тренинговый процесс, оказывается перед необходимостью решения конкретных задач.

На тренингах создаются все условия, способные аккумулировать внутреннюю энергию человека, пробудить его скрытые таланты и возможности. Лекции, курсы и семинары не лишены достоинств, они так же дарят новые знания, ориентированы на беспрерывное развитие. Однако данные формы обучения не подразумевают наличия обратной связи, соответственно, нет гарантии, что полученная в ходе обучения информация найдет отклик в реальной жизни. На тренинге каждый человек чувствует себя важным и нужным, максимально вовлеченным в процесс обучения и игры.

Советы

• как правило, тренинги на 80% состоят из практических занятий, поэтому стоит настроиться на активное взаимодействие с другими участниками процесса обучения;
• неплохой альтернативой посещения оффлайн групп является тренинг в формате онлайн;
• прежде чем записаться на тренинг, обязательно изучите наличие у коуча соответствующих сертификатов, чтобы убедиться, что вы имеете дело с профессионалом;
• сформируйте цели и актуализируйте потребность в обучении;
• внимательно изучите программу тренинга;
• предварительно продумайте те вопросы, на которые хотели бы получить ответ в процессе обучения;
• обучение новому требует определенной моральной подготовки, а также следует приступать к освоению нового материала в хорошем настроении.

Тренинг – это отличный способ познать себя, развить имеющиеся навыки и выявить скрытые таланты. Любая система тренировок приводит к определенному результату, поэтому важно правильно выстроить задачи, и определить цели, которые преследует участник занятий. Тренинги включают в себя работу в команде, практические занятия, обмен опытом и информацией.

На сегодняшний день тренинги являются наиболее эффективной формой обучения, проверенной годами на практике. Часто используемые в процессе обучения методики позволяют посмотреть на себя со стороны, проработать внутренние проблемы, и достичь профессионального роста. Надеемся, что изучение материала статьи поможет вам определиться с предстоящим спектром работ над личными и профессиональными качествами.

«Расскажите, посещали ли вы когда-либо тренинги? Поделитесь в комментариях своим мнением, относительно эффективности данной формы обучения».