Как побороть лень и начать заниматься работой

Доброго здоровья, уважаемый читатель журнала «24rek.ru”! В  этой статье мы поговорим  на тему Как побороть лень и начать заниматься работой, что такое лень и каковы причины ее возникновения, как избавиться от лени.

Как побороть лень и начать заниматься работой

Каждый человек сталкивается в жизни с такими периодами, когда ему не хочется ничем заниматься.

Но одно дело, если это происходит нечасто и быстро проходит и другое, если это длится долго, а желания работать все меньше.

Лень это состояние, при котором человеку не хватает энергии или силы воли для того, чтобы заставить себя работать.

Причины у всех разные, но проблема одна, и ее необходимо решить, т.е. заставить себя справиться с ленью и начать работать.

Почему такие моменты возникают?

На рабочий настрой влияет множество разных факторов:

  • Чаще всего лень возникает, когда человек теряет смысл жизни. Надо подумать о том, что, может быть, стоит поменять место работы или образ жизни;
  • Конфликты в семье;
  • Плохое самочувствие, проблемы со здоровьем;
  • Стрессы;
  • Усталость;
  • Неумение полноценно отдыхать.

Для решения этих проблем иногда достаточно просто отдохнуть и хорошо выспаться.

А если работа не отвечает интересам и возможностям человека, то надо подумать о ее смене.

Но бывает, что вас одолевает беспричинная лень, которая мешает выполнять свои трудовые обязанности.

Как бороться с ленью?

Чтобы заставить мозг работать в нужном направлении, понадобится самодисциплина и умение концентрироваться на важном.

Чтобы выявить причины, что же, все-таки, мешает вам работать, составьте перечень дел, запланированных на сегодняшний день, и напротив каждой задачи укажите причину, почему вам этого не хочется делать.

И вы получите причины, мешающие вам сосредоточиться на поставленной перед собой задаче.

Основными причинами лени могут быть:

Простое и скучное задание

Решение слишком очевидное, поэтому выполнять его нет никакого желания. И в то же время, с такими задачами легко справляться, таким образом сокращая количество накопившихся дел.

Задание слишком сложное

И вы не знаете, с чего начать. В данном случае главное, начать, а идеи могут прийти уже во время работы.

Если предстоит выполнить трудное и объемное задание, человеку трудно настроить себя на его выполнение.

Но, если одно большое задание разбить на несколько этапов, тогда побороть лень станет проще и потребуется меньше усилий воли, т.к. вы будете думать не о завершении всего задания, а только конкретного этапа.

Для выполнения задания не указывается конкретное время или дается слишком много времени.

К выполнению задания мотивирует его срочность. Чем ближе срок, тем активнее исполнитель действует. Поэтому, для избавления от лени, надо устанавливать сроки.

Представьте такой момент: вы проснулись утром и поняли, что проспали на работу или учебу. Вы понимаете, что надо поторопиться и быстро бежать, чтобы опоздать на меньшее время.

А сейчас рассмотрим другую ситуацию: вы проснулись и понимаете, что проспали. Но у вас свободный график, поэтому можно не торопиться.

В каком из этих случаев легче бороться с ленью?

Расслабляет специалиста и отсутствие контроля со стороны руководителя.

Для того, чтобы достичь желаемой цели, надо научиться не зависеть от своих желаний и настроения.

  • Самое главное начать работать. И начинать желательно с важных дел;
  • Установите время, которое понадобится вам для выполнения задачи;
  • Не забывайте об отдыхе и сне. Установите для себя рабочий распорядок и старайтесь его придерживаться;
  • Содержите рабочее место в порядке. На рабочем столе не должно быть ничего лишнего, что отвлекало бы ваше внимание и мешало работе. Трудно заставить себя работать в условиях, когда на столе беспорядок. Наводите порядок каждый день;
  • Мотивируйте себя;
  • Приносите пользу людям. Когда мы помогаем другим, мы испытываем чувство радости, и оно компенсирует потраченные усилия и помогает избавиться от лени. Оказывая помощь, человек в виде вознаграждения от положительных эмоций получает энергию и стимул;
  • Ставьте перед собой цели, они мотивируют к действию.

Люди ходят на работу для того, чтобы зарабатывать деньги на жизнь.

Представьте такую ситуацию: вас приглашают на работу, но не уточняют, чем вы будете заниматься и какую заработную плату получать. Заинтересует вас такое предложение? Вряд ли, до того момента, пока вам не объяснят ваши обязанности и не укажут зарплату.

Точно так же в любом деле: без четкого понимания того, зачем вам нужно это сделать, у вас нет стимула, мотивирующего вас к выполнению действия.

Лень это отсутствие желания работать.

Поэтому выбирать надо тот вид деятельности, который вам по душе.

Мотивация и принуждение самого себя безусловно, вещи результативные, но их действие продолжается недолго. Человек в этом случае всего лишь подавляет лень, а проблема остается и спустя какое-то время проявляется.

Для того, чтобы победить лень, надо выявить ее причины.

Они бывают 2-х видов:

  • Физиологическая это усталость, недосыпание, физические нагрузки;
  • Ментальная это страхи, комплексы, предубеждения, все то, что вертится в голове и мешает трудиться.

К ним относятся:

  • Ежедневные рутинные дела, из-за чего уверенность в то, что жизнь можно поменять, становится все меньше;
  • Из-за частых неудач существует страх, что и сейчас ничего не получится;
  • Некоторые люди склонны к преувеличению. Иногда кажется, что предстоящее задание очень сложное, а на самом деле оказывается, что это не так.

Если привыкнуть к подобным ощущениям, то бороться с ленью будет сложно. Именно поэтому надо искать причины лени и избавляться от них. Если этого вовремя не сделать, лень перерастет в апатию, а с ней бороться гораздо труднее.

Как бороться с ленью и апатией вы узнаете, перейдя по ссылке https://24rek.ru/kak-borotsya-s-lenyu-i-apatiej/.

Посмотрим видео на тему Как побороть лень и начать заниматься работой

Заключение

В этой статье мы рассмотрели тему Как побороть лень и начать заниматься работой, причины ее возникновения, как избавиться от лени.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Если возникли вопросы, можете задать их через форму комментариев под этой статьей.

Также буду признательна, если поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях.

Оцените статью
Деловой журнал о различных способах заработать деньги в интернете и не только