Повышение мотивации

Доброго здоровья, уважаемый читатель журнала «24rek.ru”! В  этой статье мы поговорим  на тему Повышение мотивации, что это такое, как мотивировать себя на успех, как изменить свою жизнь и сделать ее лучше.

Повышение мотивации

Каждый человек мечтает стать успешным, но не многие представляют, как себя мотивировать.

Мотивация психологический процесс, управляющий действиями людей, является основным компонентом для достижения успеха.

Мотивировать себя помогут следующие моменты:

Ни при каких ситуациях не допускайте негативных мыслей, как известно, они материальны. И если постоянно думать о плохом, это может произойти.

Установите рабочий график и просыпайтесь в одно и то же время вне зависимости, рабочий это день или выходные. Лучшая мотивация появляющаяся утром. Тот, кто встает рано, имеет больше времени на выполнение важных задач, он успевает выполнить все намеченное на день.

Если вы переделали все запланированные на день дела, можно заняться своим самообразованием.

Настройте себя на достижение ежедневной победы в разных начинаниях. Вставая утром, делайте установку: этот день будет лучше вчерашнего, «сегодня я добьюсь маленьких побед».

И вы на весь день зарядитесь позитивом.

В разных ситуациях надо замечать только прекрасное.

Человека привлекают позитивные люди, а не те, кто постоянно раздражителен и всем не доволен.

В жизни бывает разное хорошее и плохое. Ко всему надо относиться, как к приобретению жизненного опыта. Вы становитесь сильнее, неудачи закаляют и укрепляют характер.

Оказывайте помощь тем, кто в ней нуждается.

Вы не только делаете полезное дело, но и черпаете положительные эмоции, получаете благодарность от этих людей. Делая лучше жизнь других, тем самым автоматически вы улучшаете свою.

Для сохранения мотивации надо быть уверенным в своих силах.

Некоторым неуверенным людям кажется, что они делают не то, что нужно. Надо помнить, что мотивация важна, без нее сложно достичь успеха.

Один из вариантов поднять свою самооценку – сдерживайте данное слово. Именно умение держать слово, данное другим, поможет вам сдерживать данное себе обязательство. Это укрепит доверие к себе при установке на успешное будущее.

Если вы не ощущаете сдвигов в работе, ваша мотивация будет ослабевать и в результате вы обленитесь.

  • Убеждать себя, что бизнес развивается удачно и изо дня в день результат становится все лучше;
  • Соревнуйтесь только с собой. Сравнивая себя с другими, вы лишитесь энергии и потеряете желание развиваться дальше. Надо понять, что все люди индивидуальны, у каждого своя жизнь, отношения, работа. И сравнивать их не надо.

Каждый человек является хозяином своей жизни, и какой она будет – зависит только от вас самих.

Тренируйте силу воли и через небольшой промежуток времени вы поймете, что стали организованным человеком.

Сила воли – это внутренняя сила человека, которая позволяет ему делать конкретные действия в нужный момент.

К примеру, вам надо срочно отправить важную почту, а приятелю невтерпеж поделиться интересной новостью. Именно сила воли поможет вам не отрываться от срочных дел.

Она способствует смене поведения.

  • Составляйте ежедневный план работы;
  • Вечерами анализируйте, что вы исполнили и что еще предстоит сделать. То, что не выполнили, перенесите на следующий день;
  • Если вы не будете выполнять пункты плана в полном объеме, в какой-то момент почувствуете себя виноватым, т.к. будете считать себя не таким организованным и волевым, как считали.

Чтобы этого не случилось, надо сразу настроить себя на то, что не всегда все сразу будет получаться. Не надо паниковать при первых же трудностях.

Чтобы не было срывов и все пункты плана выполнялись, надо себя поощрять.

После того, как все дела сделаны, можете позволить себе расслабиться, допустим, съесть сладкий десерт, поговорить с друзьями по телефону, погулять на свежем воздухе, уделить внимание семье.

Для поддержания мотивации придерживайтесь некоторых правил:

  • Если у вас появилась новая идея, хочется поделиться мыслями о новом проекте, держите свои эмоции при себе.  Позитивные отклики заставляют ваш мозг считать, что вы уже достигли своей цели, поэтому не стоит мотивацию поддерживать;
  • В план включайте только наиболее важные дела. Вы будете понимать, что сможете их выполнить, поэтому напряжение спадет;
  • Радуйтесь маленьким победам, таким образом вы создаете позитивные привычки;
  • Не забывайте об отдыхе. Если не отдыхать, очень скоро наступит профессиональное выгорание, и вы потеряете интерес к работе. И, наоборот, хороший отдых позволит работать с наибольшей продуктивностью;
  • Делайте перерывы в работе, не забывайте про обед и выходные, один или два раза в году берите отпуск и отключайтесь от работы;
  • Не надо свои результаты отождествлять с успехами других людей. Надо осознавать, что на свете много умных людей, поэтому не надо обращать внимание на то, чем они занимаются, а сконцентрироваться на своем;
  • Занимайтесь любимым делом, которое сможет приносить вам доход, а для этого надо выбрать деятельность, которая интересна людям и востребована у них.

Во время работы концентрируйте внимание только на ней. Поставьте свой телефон на беззвучный режим, закройте на компьютере не нужные вкладки, почту проверяйте после того, как все дела будут выполнены, не отвлекайтесь на разные мелочи.

Мотивация придает энергии, не позволяющей бросить начатое ранее, это – сила, подводящая к поставленной перед собой цели. Ее увидеть нельзя, можно видеть лишь результат или его отсутствие.

Поведением человека управляют разные мотивы.

Это жизненные инстинкты – голод, жажда, усталость, боль.

А такие, как любопытность, мстительность, формируются социальной средой.

Доминирующими желаниями большинства людей являются  успех и власть.

Мотивацию можно подразделить на 2 вида:

  • Экстринсивная, которая вызвана внешними обстоятельствами, когда человек выполняет что-то для получения вознаграждения;
  • Внутренняя – возникает, когда от чего-то человек получает удовольствие.

Мотивация – динамический процесс. При достижении успехов она укрепляется, а при провалах – уменьшается.

Посмотрим видео на тему Повышение мотивации

Заключение

В этой статье мы рассмотрели тему Повышение мотивации, как повысить мотивацию, каких правил для этого надо придерживаться.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Если возникли вопросы, можете задать их через форму комментариев под этой статьей.

Также буду признательна, если поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях.

Оцените статью
Деловой журнал о различных способах заработать деньги в интернете и не только