Доброго здоровья, уважаемый читатель журнала «24rek.ru”! В этой статье мы поговорим на тему Психология: как повысить самооценку и уверенность, какие условия необходимо соблюдать, чтобы стать более уверенным в себе.
Психология: как повысить самооценку и уверенность
Заниженная самооценка препятствует построению карьеры и выстраиванию отношений с людьми.
Рассмотрим несколько условий, которые поспособствуют ее повышению и помогут стать более уверенным в себе:
- Нужно решить для себя, чего вам хочется в жизни;
- Совместное с партнером обсуждение проблем снижает вероятность быть брошенным;
- Нужно задать себе вопрос: что для вас важно? Его смысл заключается не в том, чтобы понять, что для вас на самом деле важно, а в том, чтобы решить, что работает лучше всего;
- Чтобы преодолеть вредные привычки, первый шаг – это осознать, что они существуют. Надо какое-то время присматривать за собой, анализировать свое поведение. Если оценивать свое поведение беспристрастно, это даст возможность развиваться и меняться;
- Нельзя рассматривать свои чувства как правильные или не правильные. Надо знать, что они просто есть. Если считать свои чувства не правильными, к этому примешивается чувство вины, которое ухудшает ситуацию;
- Совсем побороть чувство одиночества нельзя, но его можно снизить. Не надо бояться открыться своим друзьям. Чтобы вас любили, прежде всего, вы должны любить сами и отдавать любовь другому человеку.
Существует риск, что вас не поймут, но, если в этом не признаться, вы обрекаете себя на одиночество. Вы рискуете – и получаете возможность измениться. Для того, чтобы попытаться, может оказаться, что одного раза будет недостаточно.
Нужно для себя решить, что вы станете общаться с людьми постоянно.
Самокритика всегда субъективна. Нужно изучать черты своего характера, анализировать и делать выводы: насколько они полезны или, наоборот, насколько мешают.
Не надо осуждать свои недостатки, это не принесет пользы. Решив, что вы будете таким, какой есть, вы получите гораздо больше возможностей.
Вы можете остро реагировать на пустяковый случай. Нужно понять, когда это происходит и стоит ли это такой реакции.
Для ее преодоления нужно понять, что стало причиной возникновения такой реакции. Вам надо научиться стать гибким, менять безболезненно свои планы.
Проанализируйте круг своих знакомых, свои отношения с ними. Поймите, возвращают ли они вам столько же, сколько вы даете им. Надо позволить людям заботиться о вас так же, как вы заботитесь о них, дать им возможность участвовать в вашей жизни.
Нужно проанализировать отношения с близким человеком, в случае, если вы каждый день спрашиваете себя, «Зачем вы с ним? А, может, стоит бросить?»
Разные чувства – боль, переживания, гнев – могут принадлежать только людям, их испытывающим.
Не разрешайте собой манипулировать, иначе у вас возникнет чувство вины, и вы будете думать, что чем-то обязаны другому человеку. Вы будете убеждать себя, что он хорошо к вам относился, заботился о вас. Если он в какой-то момент вас поддержал, не надо убеждать себя, что вы ему что-то должны.
Когда вы сможете самостоятельно решать поставленные перед собой задачи, вы станете более уверенным в себе.
Задачи могут быть разные – простые или сложные, главное, чтобы вы понимали, что они выполнимые.
Не всегда все может получаться. А если получилось – прекрасно, вы заслужили успех, вознаграждайте себя за это.
Помните о том, что у вас хорошо получается, не оставляйте это без внимания.
Это поможет вам приобрести уверенность и стать самодостаточной личностью.
Посмотрим видео на тему Психология: как повысить самооценку и уверенность
Заключение
В этой статье мы рассмотрели тему Психология: как повысить самооценку и уверенность, что этому может поспособствовать.
Надеюсь, статья оказалась полезной. Если возникли вопросы, можете задать их через форму комментариев под этой статьей.
Также буду признательна, если поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях.
